المنوعات

خلال الصيف.. 6 طرق للتحكم في ضغط الدم المرتبط بالحرارة

شهدت كلية التربية الرياضية بجامعة طنطا تسجيل 46 حالة إصابة بين الطالبات، نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال نشاط بدني في أجواء حارة، ما تسبب في حالات إغماء وهبوط حاد في الدورة الدموية، في حادثة تعكس خطورة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة على صحة النساء، خاصة في أوقات الذروة.

ماذا حدث في جامعة طنطا؟

خلال ممارسة بعض الطالبات لنشاط رياضي ضمن البرنامج الدراسي، تعرضن لإرهاق شديد، أعقبه دوخة، تعرّق مفرط، شحوب، وصعوبة في التنفس، قبل أن يُصاب عدد كبير منهن بحالات إغماء. وأفادت مصادر طبية بأن السبب يعود إلى هبوط ضغط الدم المرتبط بالإجهاد الحراري، وهي حالة طبية شائعة في الطقس الحار.

ما هو هبوط الضغط المرتبط بالحرارة لدى النساء؟

بحسب دراسة منشورة على موقع ScienceDirect، فإن هبوط ضغط الدم الناتج عن الحرارة يحدث نتيجة تمدد مفاجئ في الأوعية الدموية عند التعرض للشمس أو الحرارة المرتفعة، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الدم المتجهة إلى المخ، ويظهر على شكل:

حتى وإن بدا الضغط أو النبض طبيعيًا عند القياس، إلا أن الجسم يكون فعليًا في حالة نقص تروية حادة، ما يستدعي تدخلًا سريعًا.

لماذا النساء أكثر عرضة لهبوط الضغط في الحر؟

تُعد النساء، خصوصًا من لديهن ضغط دم منخفض طبيعيًا (مثل 90/60 أو 100/70)، أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالات. وتوضح الدراسات أن الجهاز العصبي المسؤول عن تنظيم ضغط الدم قد لا يعمل بكفاءة كافية عند بعض النساء، خاصة خلال التغيرات المفاجئة مثل:

علامات الإصابة بهبوط الضغط المرتبط بالحرارة

أبرز الأعراض التي يجب الحذر منها:

كيف تحمي نفسكِ من الهبوط والإغماء في الحر؟

للحماية من الإصابة أثناء الصيف أو عند التواجد في أماكن مكشوفة، ينصح الأطباء باتباع الإرشادات التالية:

حادثة جامعة طنطا تمثل جرس إنذار صحي مهم للفتيات والنساء في الأجواء الحارة، وتؤكد أهمية التوعية بمخاطر التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصًا في ظل التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة. الوقاية تبدأ بالمعلومة، والانتباه المبكر يحمي من مضاعفات خطيرة قد تصل إلى فقدان الوعي.